Votre ostéopathe est également animateur sportif chez Swedish Fit.

Retrouver plus d'infos sur le site...

Swedish Fit est un sport complet, élaboré en collaboration avec des médecins, kinésithérapeutes et des ostéopathes. Chaque séance est structurée en séquences pour une stimulation optimale du système cardio vasculaire, des muscles et des articulations. Des exercices d’équilibre et de coordination permettent aux participants d’entretenir et de renforcer leurs capacités psycho-motrices. Les séquences s’enchaînent pour une dépense d’énergie maximale sans épuisement : échauffement, exercices cardio, renforcement musculaire, récupération active et étirements.

 

Les bienfaits de Swedish Fit :

 

Une pratique régulière et variée permet d’obtenir :

 

• Une stimulation du système cardiovasculaire
• Une meilleure endurance
• Un renforcement musculaire
• Une dépense calorique
• Une meilleure souplesse
• Une meilleure posture
• Un meilleur équilibre
• La réduction du stress et de l’anxiété
• Joie, bonne humeur et bien-être

 

Le plaisir de bouger :

 

En cercle autour de l’animateur, les participants reproduisent des mouvements simples à exécuter au rythme d’une musique entraînante. Une séance de Swedish Fit est une occasion privilégiée de prendre soin de soi, de se défouler dans une ambiance conviviale, sans compétition ni notion de performance, de s’amuser tout en travaillant les muscles du corps. Cette subtile alliance entre musique et exercice physique booste le moral par la libération d’endorphines.